Купить футболку с иероглифом киокушина - Эмо

.________.[1.07.2008] (вторник)У: не бегал.В: Кросс 12км-56'14" (стадион) P=170, бежалось тяжело.За день: 12км. .________.[2.07.2008] (среда)У: Кросс 10,5км-46'30" (парк) P=160, бежалось тяжеловато.Турник: пресс-25раз.В: Кросс 6км-27'42", разм.разт.спец.упражнения: 2с*50м=0,5км.Турник: 2с: подтягивание-10раз, пресс-15раз.За день: 17км. .________.[3.07.2008] (четверг)У: Кросс 10,6км-49'33" P=160 (парк), бежалось тяжело.В: отдых.За день: 10,6км. "У: Кросс 10,5км-45'50" (парк) P=160.""В: Кросс 12км-56'14" (стадион) P=170, бежалось тяжело."Как так, что при темпе первом случае 4.21 пульс ниже, чем при беге по 4.41??? Трассы разные? почему последние дни бежится тяжело??? Ну при первом случае трасса вообще-то тяжелее, не знаю, может из-за того, что не высыпаясь, бывают сбои. .________.[4.07.2008] (пятница)У: Кросс 10,5км-45'36" (парк) P=160.В: Кроссик 5,2км-23'19" (парк) P=160, разм.разт.спец.упражнения 2с*50м=0,5км.Турник: подтягивание-10раз, пресс-20раз.За день: 16,2км. .________.[5.07.2008] (суббота)У: Кросс 15,7км-1:10'16" (парк) P=155, разм.разт.Турник: подтягивание-18раз, пресс 20раз.В: отдых. купить футболку с иероглифом киокушина За день: 15,7км.